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| Bluthochdruck |
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Bluthochdruck – auch Hypertoni genannt, ist bereits ein Volksleiden, jeden dritten Erwachsenen kann es erwischen. Zu den Spätfolgen dieser Erkrankung gehören Herzinfarkt oder Schlaganfall, die zu den häufigsten Todesursachen in unserer Zeit gehören. Dem Bluthochdruck kann man mit einer gesunden Lebensführung entgegenwirken. Gesundes Essen und Bewegung senken den Blutdruck ebenso wie Medikamente. Beides sollte mit einem Arzt besprochen werden. Die sogenannte Look-ahead-Studie zeigte, dass drei Stunden Training die Woche und eine mäßige Diät den Blutdruck um immerhin fünf Skalenwerte senken. Ein leichter Bluthochdruck verursacht keine Symptome, schadet jedoch langfristig trotzdem den Gefäßen. Ratschläge und Hinweise zur gesunden Ernährung findet man genügend im Internet. Ernähren Sie sich nicht zu gehaltvoll und treiben Sie regelmäßig Sport, damit der Blutdruck normale Werte zeigt. Eingetragen: 31.10.2011 Verfällt: 01.01.2020 |
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