Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall

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Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall

Bluthochdruck ist der Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Ist der Blutdruck zu hoch, stehen die Gefäße ständig unter Spannung und die Gefahr steigt, dass die Gefäßwände geschädigt werden. Lassen Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr messen, das ist auch in einer Apotheke möglich. Von einer Hypertonie spricht der Arzt zwar erst, wenn die Werte dauerhaft über 140 zu 90 liegen, doch auch Werte über 130 zu 85 können Schäden in den Gefäßen verursachen.

Wichtige Maßnahmen zur Behandlung des Bluthochdrucks sind Bewegung – 30 Minuten pro Woche – Rad fahren, Joggen, Walking oder Schwimmen helfen schon. Der Alkoholkonsum sollte verringert werden, Männer täglich nicht mehr als 30 Gramm Alkohol (0,6 l Bier oder 0,3 l Wein) und Frauen nicht mehr als 20 Gramm (0,4 l Bier oder 0,2 l Wein). Auch zu viel Kochsalz erhöht den Blutdruck, deshalb salzen Sie Ihre Speisen sparsam. Die Reduktion des Bauchfettgewebes, also dem Bauchumfang, geht auch der Blutdruck zurück. Wichtig bei Bluthochdruck ist der Eiweißstoff Arginin, ist hier ein Defizit vorhanden, kann es Schlecht durch eine gesunde Ernährung aufgebaut werden. Deshalb fragen Sie in Ihrer Apotheke nach einem geeigneten Präparat, um den Argininmangel sicher auszugleichen.
Eingetragen: 13.01.2012
Verfällt: 01.01.2020

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