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| Mit Muskeln abnehmen - die beste Diät |
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Auch ältere Menschen sollten ihre Muskeln kräftigen, denn sie sorgen dafür, dass unsere Knochen, Gelenke und innere Organe geschützt werden. Eine kräftige Muskulatur ist auch der beste Schlankmacher. Je größer die Muskelmasse ist, je mehr Energie verbraucht unser Körper. Unsere Muskulatur sollte gezielt gefordert werden, einmal die Woche alle wichtigen Muskelgruppen beanspruchen, genügt schon. Auch für ältere Menschen gibt es moderate Übungen, ein sanftes Krafttraining bringt schon gute Ergebnisse. Eingetragen: 15.04.2010 Verfällt: 01.01.2020 |
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